Nordic Walking wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination entwickelt. Ob wir gut oder schlecht gelaunt sind, hängt nicht nur von äußeren Umständen ab, sondern auch von Aktivitäten in der Schaltzentrale des Körpers. Nordic Walking besitzt durch die Ganzkörperbeanspruchung besondere Chancen hinsichtlich der Trainingseffektivität. Allerdings kann man diesen Nutzen nur erreichen, wenn das Nordic Walking Training korrekt durchgeführt wird. Schlimmer noch: Technikfehler beim Nordic Walking können sogar zu Überbelastungen des Muskel- und Gelenkapparats führen und Verspannungen oder längerfristig sogar Schädigungen hervorrufen. Das Gehen mit den Stöcken hat eine stützende Wirkung und entlastet so Wirbelsäule, Knie und Hüften.
Hinzu kommt: Beim Nordic Walking kommen etwa 90 Prozent der gesamten Muskulatur zum Einsatz. Nordic Walking ist das perfekte aerobe Herz-Kreislauf-Training und ein Helfer im Kampf gegen die Pfunde. Nordic Walking entspannt, kräftigt, stärkt, ist effektiv, schützt, stabilisiert, macht Spaß und verbindet Menschen – Starten Sie unter Anleitung in einer Gruppe.
- Angeboten werden:
- Kurse für Neu-Einsteiger (5 Termine)
- Kurse für Fortgeschrittene (5 Termine)
Die Kosten betragen für Neueinsteiger: 25,– &eur; (Nichtmitglied) sowie 15,– € (Mitglied)
Für beide Kurse ist eine Mindestteilnehmerzahl erforderlich.
Kontakt
Helga Stein, 06803/2891